Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Błonnik pokarmowy zawarty jest w:
• warzywach – szczególnie...
fot. 123rf

Wieczorem 3 kg więcej niż rano? 10 przyczyn wahań wagi

Błonnik

Błonnik pokarmowy zawarty jest w: • warzywach – szczególnie dużo zapewnia go marchew, pietruszka, seler, brokuły, kapusta, brukselka, • owocach – zwłaszcza w jabłkach, gruszkach, pomarańczach, • pełnoziarnistych produktach zbożowych – m.in. chleb razowy, ciemny makaron, kasza gryczana, płatki owsiane, • strączkach np. fasola, ciecierzyca (hummus), groch, • orzechach, nasionach i pestkach. Jeśli Twoja dieta obfituje w błonnik, w przewodzie pokarmowym może znajdować się treść pokarmowa, która nie uległa strawieniu. Wówczas na wadze zaobserwujesz wyższą wartość, jednak ta wynika wyłącznie z pełności układu pokarmowego. Po wypróżnieniu masa ciała się obniży.

Zobacz również

Pierwsza sesja Rady Miasta i Gminy w Lwówku!

NOWE
TYLKO U NAS
Pierwsza sesja Rady Miasta i Gminy w Lwówku!

Rozpoczął się remont nawierzchni mostu Fordońskiego. Utrudnienia i ruch wahadłowy

Rozpoczął się remont nawierzchni mostu Fordońskiego. Utrudnienia i ruch wahadłowy

Polecamy

To nie była bezpieczna majówka na drogach w powiecie pilskim

To nie była bezpieczna majówka na drogach w powiecie pilskim

Tych prezentów nie chcemy wręczać na Komunię Świętą 2024

Tych prezentów nie chcemy wręczać na Komunię Świętą 2024

Dlaczego kupa brzydko pachnie? Poznaj możliwe powody śmierdzącego kału

Dlaczego kupa brzydko pachnie? Poznaj możliwe powody śmierdzącego kału