6 z 13
Poprzednie
Następne
Te aktywności spalają najwięcej kalorii. Aby chudnąć, nie musisz chodzić na siłownię! Zobacz, ile energii pochłaniają codzienne czynności
Chodzenie
Nawet godzinny spacer może pomóc w spalaniu kalorii. Chodzenie (wolne-szybkie): 5-8 kcal/min