MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
W regeneracji mózgu oraz odstresowaniu się pomoże także...
fot. racorn/123rf.com

Jak radzić sobie ze stresem? Wypróbuj 7 sprawdzonych sposobów na regenerację mózgu zniszczonego skutkami długotrwałego stresu

Krótka drzemka

W regeneracji mózgu oraz odstresowaniu się pomoże także krótka drzemka w ciągu dnia. Nie powinna ona jednak trwać dłużej niż 30 minut, ponieważ po tym czasie nasz mózg może wejść w głębszą fazę snu i wybudzenie się z niej spowoduje odczuwanie rozbicia, dezorientacji i jeszcze silniejszego zmęczenia.

Zobacz również

Euro 2024. Strefa kibica w Chrzanowie. Mieszkańcy dopingowali reprezentację Polski

Euro 2024. Strefa kibica w Chrzanowie. Mieszkańcy dopingowali reprezentację Polski

Radosny, kolorowy Marsz dla Życia i Rodziny przeszedł ulicami Katowic WIDEO i ZDJĘCIA

Radosny, kolorowy Marsz dla Życia i Rodziny przeszedł ulicami Katowic WIDEO i ZDJĘCIA

Polecamy

To naturalny lek na trawienie i dnę moczanową. Zmniejsza ból, oczyszcza i uspokaja

To naturalny lek na trawienie i dnę moczanową. Zmniejsza ból, oczyszcza i uspokaja

Dodajesz to do kawy i chudniesz w oczach. Spala tłuszcz i ułatwia robienie kupy

Dodajesz to do kawy i chudniesz w oczach. Spala tłuszcz i ułatwia robienie kupy

Nikt nie zgadnie, co dodaję do mojej pomidorówki. Wszyscy się zajadają

Nikt nie zgadnie, co dodaję do mojej pomidorówki. Wszyscy się zajadają