Co słychać u Ani Lewandowskiej? Czy ma nowe zdjęcia na Instagramie?

N360
N360
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki Szymon Starnawski/Polska Press
Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka, z licznymi osiągnięciami w karate. Ania to niewątpliwie osobowość medialna, promująca zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i poprawne odżywanie. Na swoim Instagramowym profilu Ania dzieli się poradami i ważnymi chwilami swojego życia. Sprawdź, czy nie wrzuciła nowej fotki.

W treści tego artykułu umieszczone są tzw. linki afiliacyjne naszych partnerów. Klikając w nie, wspierasz naszą działalność, nie ponosząc żadnych dodatkowych kosztów.

🔷 Zdjęcie 1

https://www.instagram.com/p/CKV2N5UBRWE/

2️⃣1️⃣ DZIEŃ #FighterChallenge2021
➜ 𝚉𝙰𝙳𝙰𝙽𝙸𝙴 𝙽𝙰 𝙳𝚉𝙸Ś:
𝚣𝚗𝚓𝚊𝚍ź 𝚌𝚑𝚠𝚒𝚕ę 𝚗𝚊 𝚘𝚍𝚙𝚘𝚌𝚣𝚢𝚗𝚎𝚔


🇵🇱🇺🇸Pokochałaś aktywność fizyczną?
W takim razie czas pokochać również REGENERACJĘ!  🛌
O tym, jak ważną rolę odgrywa dla naszego organizmu porozmawiam dziś z @basiasmirnow_healthy_team 👌 podczas LIVE'a ➡️ o godz. 20:00. Będziecie?💪
✅Jak zaplanować regenerację?
➜ Reagować, kiedy organizm tego potrzebuje
➜ Unikać dwóch ciężkich treningów po sobie
➜ Pozwolić na odpoczynek ciała i ducha
➜ Zadbać o spokój - balans, medytacja, oddychanie - np. z moją appką 📲❤️
➜ Dostarczać organizmowi odpowiednich składników pokarmowych
➜ Nawadniać się
➜ Wysypiać - min. 7h na dobę
Dopilnujmy tego, a nasze ciało odwdzięczy się szybciej niż myślimy 🥰
DAY 2️⃣1️⃣ #FighterChallenge2021 💪
𝚃𝙰𝚂𝙺 𝙵𝙾𝚁 𝚃𝙾𝙳𝙰𝚈: 𝚏𝚒𝚗𝚍 𝚊 𝚖𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚏𝚘𝚛 𝚛𝚎𝚜𝚝
You fell in love with physical activity and you know the importance of REGENERATION.
✅So how do you plan your recovery?
➜ First of all: react when the body needs it
➜ Avoid two hard workouts one by one
➜ Allow body to rest
➜ Take care of balance, meditation, breathing
➜ Provide your body with appropriate nutritions
➜ Stay hydrated
➜ Sleep at least 7 hours a day
#annalewandowska
#aplikacjaannylewandowskiej
#appbyannalewandowska
#regeneration
#dietandtrainingbyann
#throwback 😊
Photo #szulcworks


🔷 Zdjęcie 2

https://www.instagram.com/p/CKUG9Bjhtek/

Choć mówi się, że prawdziwe piękno nie ma wieku, to każda skóra, nawet ta dojrzała potrzebuje szczególnej troski i zasługuje na wszystko co najlepsze🌟
Razem z @phlov_by_anna_lewandowska wyznajemy zasadę slow-age, ale i pro-aging, dlatego nasze kosmetyki zawierają składniki, które spowalniają proces starzenia się skóry, ale jednocześnie pielęgnują skórę dojrzałą, wspierając naturalne procesy w niej zachodzące.
Dzielmy się się tym, co najlepsze🌸
#annalewandowska
#grandma
#dzienbabci
#phlov
#gowiththeflow


🔷 Zdjęcie 3

https://www.instagram.com/p/CKTby0fhkKq/

DZIEŃ BABCI! 👵
Z moją Babcią Jolą najlepiej❤️ Jestem wdzięczna za Jej miłość, ogromne doświadczenie i niezwykłe historie, którymi się z nami dzieli 🤲 i za to, że jest najlepszą Prababcią😍
Nie zapomnijcie dzisiaj zadzwonić z życzeniami ☎️ Jeśli to bezpieczne, pojedźcie je uściskać! 🤗 Poświęćcie dłuższą chwilę na rozmowę i zadawajcie pytania, na które chcecie poznać odpowiedź! 🙏
Wszystkim Babciom - dużo zdrówka 💕
—————
I have a special bond with my Grandma ❤️ I am grateful for her love, knowledge, experience and extraordinary stories that she shares with us 🤲
Dear Grandmas, all the best! 💐
#grandma #annalewandowska


🔷 Zdjęcie 4

https://www.instagram.com/p/CKRnKHWBGKk/

Gdybyście mogli przenieść się teraz w dowolne miejsce na świecie to gdzie by to było? ❤️
————
If you could be anywhere in the world right now, where would it be? ❤️
#annalewandowska
#positive
#dream


🔷 Zdjęcie 5

https://www.instagram.com/p/CKQzX4dBw1y/

1️⃣9️⃣ dzień #FighterChallenge2021
𝚉𝙰𝙳𝙰𝙽𝙸𝙴 𝙽𝙰 𝙳𝚉𝙸Ś:
𝙽𝚊𝚖ó𝚠 𝚓𝚎𝚍𝚗ą 𝚍𝚘𝚓𝚛𝚣𝚊łą 𝚘𝚜𝚘𝚋ę 𝚗𝚊 𝚔𝚛ó𝚝𝚔𝚒 𝚝𝚛𝚎𝚗𝚒𝚗𝚐
Od zawsze podziwiałam ludzi, którzy rozwijają swoje pasje. Jedną z nich jest
@mariola_bojarska_ferenc ❤️którą zaprosiłam do współpracy przy tworzeniu treningów dla osób dojrzałych w mojej aplikacji📲
Nasza wspólna misja i wielka pasja do sportu zaowocowała projektem na skalę światową 🌏
👉 Aplikacja @Diet_training_by_Ann jako pierwsza i jedyna NA ŚWIECIE posiada treningi dla osób dojrzałych‼️
8️⃣ bezpiecznych i wyjątkowych treningów uwzględniających takie elementy, jak:
✅ poprawa wydolności serca
✅ układu krążenia
✅ wzmocnienie kości
👉Uwaga‼️Treningi dla osób dojrzałych to genialny prezent na DZIEŃ BABCI 👩‍🦳
Nasze kochane babcie warto przekonywać do aktywności fizycznej. Pokażmy im, jakie to proste i jak wiele korzyści płynie z regularnego ruchu 🥰
ℹ️ Treningi są łagodne, niezbyt długie i o umiarkowanej intensywności.
Dedykowane kobietom dojrzałym, a ostatnie tygodnie pokazały, że pokochały je również osoby, które po wielu latach podjęły decyzję o zmianie życia na aktywne. I to jest cudowne🥰
I have always admired people with passions. Meet @mariola_bojarska_ferenc 😘whom I’ve invited to #work with us while preparing the trainings for mature adults in my App. Our joint mission and great #passion for #sport resulted in a worldwide project.
👉@Diet_training_by_Ann App is the first and only App in the WORLD with trainings for mature adults🎉🎉
#annalewandowska
#mariolabojarskaferenc
#dietandtrainingbyann
#training
#healthyplanbyann
#4f


🔷 Zdjęcie 6

https://www.instagram.com/p/CKO--3kB_5k/

A tak bylo dziś. I wczoraj. Przedwczoraj też 🤣😎 #homemood
Dziś Lewy odpowiada na Wasze komentarze. Czas start!😁🤪 (na kilka pytań 😃)
————-
Today Robert responds to your comments. Let’s start! 😁🤪😅
#robertlewandowski
#annalewandowska.


🔷 Zdjęcie 7

https://www.instagram.com/p/CKOUayth3he/

1️⃣8️⃣ dzień #FighterChallenge2021
𝚉𝚊𝚍𝚊𝚗𝚒𝚎 𝚗𝚊 𝚍𝚣𝚒ś:
𝚙𝚛𝚣𝚢𝚐𝚘𝚝𝚞𝚓 𝚣𝚍𝚛𝚘𝚠𝚢 𝚔𝚘𝚔𝚝𝚊𝚓𝚕 𝚣 𝚞𝚕𝚞𝚋𝚒𝚘𝚗𝚢𝚌𝚑 𝚠𝚊𝚛𝚣𝚢𝚠
🇵🇱🇺🇸 Sezonowe warzywa to podstawa naszej codziennej diety. Zimą stawiajmy na: cebulę, marchew, korzeń pietruszki, por, buraki, seler, białą i czerwoną kapustę 🥗
Możemy je przemycać na mnóstwo sposobów:
✅ soki/koktajle warzywno-owocowe
✅ zupy
✅ sałatki
✅ omlety
✅ różne wariacje placuszków i placków
I właśnie przepis na pyszne i wartościowe placuszki znajdziecie na moim blogu ➡️ www. hpba.pl 🥕
Vegetables should be the basis of our #diet!
Sometimes you ask how to easily introduce more of them into your daily menu. Bet on #vegetable and #fruit juice, #smoothies, #soups, salads and different variations on the subject of pancakes/pies. Visit my #blog, check out my #recipes
➡️ www.healthyplanbyann.com
#annalewandowka
#dietbyann
#supermenu
#healthyfood
#foodsbyann
#dietandtrainingbyann


🔷 Zdjęcie 8

https://www.instagram.com/p/CKL83jThpLR/

🇵🇱🇺🇸 Świat pędzi, zmieniają się trendy, moda, styl naszej pracy, a ja niezmiennie robię swoje!
Każdego dnia zachęcam Was do budowania zdrowych nawyków, bo to fundament dobrego życia🤌❤️
Dbajcie o zdrową dietę, aktywność fizyczną - nie zapominając o zdrowych relacjach z najbliższymi💪
👉 Widzimy się o 20:00 na live z @lukasz_sienczewski , podczas którego poruszymy temat codziennej suplementacji. Będziecie?
👉The world rushes, trends, fashion, and the style of our work is changing, but I always do my job! Every day I encourage you to build healthy habits, because it is the foundation of a good life.
Take care of a healthy diet, and do not forget about healthy relationships with your loved ones.
#annalewandowska
#supermenu
#dietandtrainingbyann
#fighterchallenge2021


🔷 Zdjęcie 9

https://www.instagram.com/p/CKLuaBehYFM/

🇺🇸🇵🇱 17th day #FighterChallenge2021
𝚃𝚊𝚜𝚔 𝚏𝚘𝚛 𝚝𝚘𝚍𝚊𝚢: 𝚍𝚘 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑𝚒𝚗𝚐 𝚎𝚡𝚎𝚛𝚌𝚒𝚜𝚎𝚜 𝚍𝚞𝚛𝚒𝚗𝚐 𝚠𝚘𝚛𝚔 ℹ️Are you still wondering whether to join our challenge?
17 dzień #FighterChallenge2021
𝚉𝙰𝙳𝙰𝙽𝙸𝙴 𝙽𝙰 𝙳𝚉𝙸Ś:
𝚠 𝚝𝚛𝚊𝚔𝚌𝚒𝚎 𝚙𝚛𝚊𝚌𝚢 𝚠𝚢𝚔𝚘𝚗𝚊𝚓 𝚔𝚒𝚕𝚔𝚊 ć𝚠𝚒𝚌𝚣𝚎ń 𝚛𝚘𝚣𝚌𝚒ą𝚐𝚊𝚓ą𝚌𝚢𝚌𝚑
👉Obecna sytuacja sprzyja rozwojowi siedzącego trybu życia! Domowa swoboda podczas HOME OFFICE może skończyć się pogłębieniem lub pojawieniem się poważnych schorzeń układu kostno-mięśniowego.
ℹ️Nasze mięśnie po prostu wiotczeją. Widać to szczególnie wtedy, kiedy próbujemy zacząć ćwiczyć po dłuższej przerwie. Znacie to, prawda? Nagle odkrywamy mięśnie, o których istnieniu po prostu zapomnieliśmy.
ℹ️Taki długotrwały bezruch prowadzi też do zmęczenia psychicznego.
Spróbujmy to zmienić! 😉 Spacer, aktywność na świeżym powietrzu, treningi z aplikacją @diet_training_by_ann 👉każdy może znaleźć coś dla siebie.
Zaufaj mi, wiem, że się uda jeśli tylko dasz sobie szansę!💪
‼️‼️‼️
👉 Pamiętacie o dzisiejszym live dietetycznym? O 20:00 poprowadzę go z @lukasz_sienczewski
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 10

https://www.instagram.com/p/CKJ-hheHlxH/

Dziękuję Wam za dziś!❤️🙏🏻💆🏻‍♀️
Ewelinko @ev_yoga dziękuje za wspólną yogę (trening - zdrowy kręgosłup)🙏🏻
Śpijcie dobrze 🤍
Bądźcie wdzięczni 🤍
Bądźcie życzliwi 🤍
Ann
#fighterchallenge2021
#annalewandowska
#regeneration


🔷 Zdjęcie 11

https://www.instagram.com/p/CKJqcmwhO5t/

Czy dzisiejszy dzień jest dobrym momentem na zmiany? Zdecydowanie💪 Pytanie od czego zacząć..
To może od YOGI? Razem z @ev_yoga startujemy dziś o 18:30🧘‍♂️
TRENING: ZDROWY KRĘGOSŁUP dołączycie?
➜ 𝚉𝙰𝙳𝙰𝙽𝙸𝙴 𝙽𝙰 𝙳𝚉𝙸Ś:
𝙿𝚘ś𝚠𝚒ęć 𝚌𝚑𝚠𝚒𝚕ę 𝚗𝚊 𝚙𝚒𝚎𝚕ę𝚐𝚗𝚊𝚌𝚓ę 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️
Tymczasem u mnie tradycyjnie👉niedzielna regeneracja z @phlov_by_anna_lewandowska
Domowe SPA z wielozadaniowymi, naturalnymi i wegańskim kosmetykami, które dbają nie tylko o skórę, lecz także o… doskonały nastrój!
A Wy? Coś dziś zrobiliście tylko dla siebie?
——————-
Is today a good day for change? Definitely💪 The question is where to start .. Maybe with YOGA? Together with @ev_yoga we are starting today at 18:30, will you join us?
For now 👉sunday regeneration with @phlov_by_anna_lewandowska
Home SPA with multi-purpose, natural and vegan cosmetics!
Did you do something just for yourself today?
@aks.videography photo
#annalewandowska
#fighterchallenge2021
#challenge
#fit
#flow
#phlov


🔷 Zdjęcie 12

https://www.instagram.com/p/CKJBWK9hF9l/

🇵🇱🇺🇸 Od teraz nasze owsianki @foods_by_ann w nowych opakowaniach 🤩 Idealne na zdrowe i pyszne śniadania! 💫 Z jakimi dodatkami jecie owsianki najchętniej?😊
Przypominam o dzisiejszym live regeneracyjnym o godzinie 18.30 z Ewelinką @ev_yoga i ze mną♥️
Our @foods_by_ann porridges now available in new packaging 🤩 Perfect for a healthy and delicious breakfast! 💫
#annalewandowska
#breakfast
#oats
#healthyfood


Czym robić doskonałe zdjęcia?

miejsce #10

Sony

Sony Cyber-shot DSC-HX400V Czarny

1 489,00 zł
miejsce #9

Sony

Sony ZV-1 Czarny

3 149,00 zł
miejsce #8

Nikon

Nikon Coolpix P1000 czarny

4 399,00 zł
miejsce #7

Polaroid

Polaroid Now czarny

399,00 zł
miejsce #6

Sony

Sony Alpha A7 II Czarny Body

3 499,01 zł
miejsce #5

Nikon

Nikon D3500 czarny + 18-55mm VR

1 990,00 zł
miejsce #4

Fujifilm

FujiFilm Instax Mini 11 różowy

288,00 zł
miejsce #3

Canon

Canon EOS R body

6 474,00 zł
miejsce #2

Sony

Sony A7 III Czarny Body

7 444,00 zł
miejsce #1

Canon

Canon EOS 250D czarny + 18-55mm

2 559,00 zł
Materiały promocyjne partnera

ZOBACZ KONIECZNIE

Anna Lewandowska jest trenerką personalną, sportsmenką, dietetyczką oraz osobowością medialną. Posiada liczne osiągnięcia sportowe w karate. Prowadzi wiele projektów zawodowych, między innymi stworzyła markę kosmetyczną Phlov, markę zdrowych przekąsek Foods by Ann i markę Baby by Ann, wydała kilka autorskich książek oraz udostępniła aplikację Diet & Training by Ann. Anna Lewandowska na swoim Instagramie promuje zdrowy tryb życia, zbilansowane odżywianie, aktywność fizyczną i dzieli się różnorodnymi poradami oraz zdjęciami z życia prywatnego.

Rząd obiecuje wspomóc psychiatrię dziecięcą

Wideo

Materiał oryginalny: Co słychać u Ani Lewandowskiej? Czy ma nowe zdjęcia na Instagramie? - Nasze Miasto

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie