MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jeśli ból kolana występuje sporadycznie, może to oznaczać,...
fot. nikkimeel/gettyimages

Ból kolana przeszkadza ci w wykonywaniu codziennych czynności? Wypróbuj te babcine sposoby na zmniejszenie bólu stawów i poczuj ulgę

Unoszenie nóg

Jeśli ból kolana występuje sporadycznie, może to oznaczać, że przyczyną dolegliwości jest przeciążenie. W takim przypadku warto w pierwszej kolejności położyć się płasko na łóżku i włożyć pod łydki i kolana 2-3 poduszki tak, by znalazły się wyżej niż klatka piersiowa. Warto również unieść nogi i oprzeć pięty o ścianę. Pozycja ta wspomaga krążenie w kończynach dolnych, a także rozluźnienie mięśni.

Zobacz również

Włochy - Albania LIVE! Mistrz Europy wkracza do gry

Włochy - Albania LIVE! Mistrz Europy wkracza do gry

Polonia Słubice postawiła kropkę nad „i”. W przyszłym sezonie zagra w III lidze

Polonia Słubice postawiła kropkę nad „i”. W przyszłym sezonie zagra w III lidze

Polecamy

Urodziłaś się w tym dniu? Jesteś prawdziwą szczęściarą

Urodziłaś się w tym dniu? Jesteś prawdziwą szczęściarą

Leciutki suflet czekoladowy. Upiecz luksusowy deser na rodzinne spotkanie

HIT DNIA
Leciutki suflet czekoladowy. Upiecz luksusowy deser na rodzinne spotkanie

Jakie bóstwo ci patronuje? Sprawdź horoskop egipski

Jakie bóstwo ci patronuje? Sprawdź horoskop egipski