Setki osób z różnych stron Pomorza na XI Biegu Morsa im. Radka Flisikowskiego w Garczynie

Bieg Morsa to największa tego typu impreza w powiecie kościerskim. Jego inicjatorem był śp. Radosław Flisikowski, współzałożyciel Kościerskiego Klubu Morsów Forrest Gump.

- W związku z jego tragicznym odejściem, pragniemy na stałe uhonorować jego wkład w działalność na rzecz promowania aktywności fizycznej, nadając naszej imprezie biegowej jego imię - informowali organizatorzy.

Bieg Morsa odbył się po raz jedenasty. Po raz pierwszy jednak - im. Radka Flisikowskiego - 18 lutego 2024 roku w Garczynie, niedaleko Kościerzyny. Na starcie - setki osób z różnych stron woj. pomorskiego i nie tylko.

Zanim jednak uczestnicy wystartowali, stanęli do wspólnego zdjęcia, które wykonano z wysięgnika strażackiego. Po zmaganiach sportowych przyszedł czas na odpoczynek i integrację przy wspólnym ognisku i posiłku regeneracyjnym. Ważnym punktem tego dnia była wspólna kąpiel w jeziorze Garczyn.

Można było startować w trzech konkurencjach:

• Bieg Tekstylny
• Bieg Niedźwiedzi Polarnych
• Marsz Nordic Walking.

Celem imprezy jest popularyzacja biegania i marszu Nordic Walking jako jednej z form rekreacji ruchowej. Promocja morsowania jako zdrowego stylu życia. Morsy odpowiadają, nie bez racji, że zimna woda wpływa hartująco na organizm, a regularne morsowanie pozwala w dużej mierze uodpornić ciało na zimno. Wzmaga też ogólną odporność, parametry krwi i krążenie, polepsza ukrwienie skóry, odstresowane, dodatkowo może stanowić narzędzie hartowania woli. W czasie lodowatej kąpieli organizm ekspresowo spala kalorie, co także przekonuje do morsowania wiele osób, które chcą dbać o linię. Celem jest także promocja gminy Kościerzyna oraz ziemi kościerskiej.

Aktywność fizyczna to nie tylko sposób na utrzymanie zdrowia fizycznego, ale także kluczowy element dbania o dobre samopoczucie psychiczne i emocjonalne. Regularne ćwiczenia mają szereg korzyści, które wpływają pozytywnie na cały organizm.

Po pierwsze, aktywność fizyczna sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi ciała oraz poprawie kondycji fizycznej. Regularne treningi pomagają w spalaniu kalorii, budowaniu masy mięśniowej i utrzymaniu elastyczności stawów. To z kolei redukuje ryzyko wielu chorób, takich jak nadciśnienie, choroby serca czy cukrzyca.

Po drugie, aktywność fizyczna ma istotny wpływ na zdrowie psychiczne. Regularne ćwiczenia stymulują wydzielanie endorfin, zwanych hormonami szczęścia. To naturalne substancje chemiczne, które redukują stres, poprawiają nastrój i przeciwdziałają uczuciu zmęczenia. Dzięki temu, regularna aktywność fizyczna może być skutecznym środkiem przeciwdziałania depresji i stanom lękowym.

Ponadto, regularne ćwiczenia poprawiają jakość snu. Aktywność fizyczna wspomaga proces relaksacji organizmu, co przekłada się na spokojniejszy sen. Osoby aktywne często zauważają, że są bardziej wypoczęte i bardziej skoncentrowane na codziennych zadaniach.

Warto również podkreślić, że aktywność fizyczna może być doskonałą formą relaksu i ucieczki od codziennego stresu. Bez względu na to, czy wybieramy jogging, pływanie czy jogę, ruch pozwala nam oderwać się od problemów i skupić na chwili tu i teraz.