Nordic walking do 11 km od Gdańska. Pomysły na sportowy dzień w weekend 25 - 26 maja

Wspólnie z Traseo wybraliśmy 3 ścieżki nordic walking w odległości do 11 km od Gdańska. Zobacz, czy szlak polecany przez innego użytkownika Traseo odpowiada również Tobie.

Zanim wyjdziesz, sprawdź prognozę pogody dla Gdańska.

W sobotę 25 maja według prognozy pogody ma być 27°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 53%. W niedzielę 26 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 25°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 64%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Na Czarcią Górę

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 16,78 km
• Czas trwania marszu: 4 godz. i 20 min.
• Przewyższenia: 136 m
• Suma podejść: 524 m
• Suma zejść: 522 m

Trasę do marszu z Gdańska poleca Max_c74

Wycieczka piesza na Czarcią Górę. Po drodze sporo ciekawych miejsc i pięknych widoków. Trasa jest łatwa do pokonania. Po drodze jest kilka podejść zwłaszcza pod wzgórze ze skocznią narciarską. Polecam tą trasę.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Rezerwat Ptasi Raj

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 5,13 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 43 min.
• Przewyższenia: 23 651 m
• Suma podejść: 23 668 m
• Suma zejść: 23 670 m

WiWok poleca trasę mieszkańcom Gdańska

Krótki spacer z możliwością obserwowania dzikiej przyrody, a w szczególności ptactwa. Wieże widokowe i pomost stwarzają dobre warunki do obserwowania ptaków. Doskonałe wyciszenie.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Ornitologiczny spacer z Radiem Gdańsk po Dolnym Mieście

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 4,28 km
• Czas trwania marszu: 2 godz. i 36 min.
• Przewyższenia: 18 m
• Suma podejść: 70 m
• Suma zejść: 70 m

Trasę do marszu z Gdańska poleca Max_c74

Wycieczka piesza przygotowana przez Instytut Kultury Miejskiej w Gdańsku. Trasa spaceru jest łatwa do pokonania. Możliwość zobaczenia i posłuchania różnych gatunków ptaków to główna atrakcja tej wycieczki. Nie zabrakło również ciekawych opowieści związanych z tematem spaceru. Wycieczki prowadzone przez Instytut Kultury Miejskiej są darmowe i każdy może w nich uczestniczyć. Polecam wycieczki z IKM.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking staje się coraz bardziej pupularny. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.